czy mozna

witaj daw0606 co do polaczenia kreatyny z gainere... widzisz wszystko tutaj zalezy od tego czy ten gainer jest Ci potrzebny, a wynikac to bedzie z tego co zjadasz na codzien, wiec brakow w diecie;-) co do samego produktu, praktycznie ma sam cukier w skladzie, wiec mozna wybrac nieco lepsza opcje

jeszcze pytanko dotyczące picia mleka przed snem.Dużo się o tym naczytałem,i jedni twierdzą że można,drudzy że nie koniecznie,więc jak to jest ? Czy lepiej jest zjeść jakiś serek,np.wiejski ?

jeszcze pytanko dotyczące picia mleka przed snem.Dużo się o tym naczytałem,i jedni twierdzą że można,drudzy że nie koniecznie,więc jak to jest ? Czy lepiej jest zjeść jakiś serek,np.wiejski ? Jak tam sobie szklaneczkę mleka wypijesz to nic się nie stanie, chyba, że chcesz cały karton opędzlować to nie radzę.

Po pierwsze w profilu mozna wpisac co sie chce. Po drugie co ma udzielanie sie na forum do dopingu? Moze niedlugo wprowadzimy dodatkowy rodzaj sogow - 'czy wypowiedz uzytkownika xxx uwazasz za zabawna?', i wszystkim malo zabawnym zablokujemy humor... :>

w 10 litrach to jest 350g ja np potrzebuje 150g czyli to ponad 2 razy więcej 2litry to ja moge na raz wypić moze 70 g białka nie wydaje sie dużą ilością ale nie zapycha na pół dnia. Ja mam problem ze zjedzeniem takiej ilości jedzenia zeby zrobic te 150g a litr mleka dziennie bardzo mi ułatwia i jest nieodczuwalny. Po 2 nie pisałem że jest to [...]

nie mozna się nic dowiedzieć... zaczynam dopiero przygode z siłownią wiem co to gainer tylko nie wiem czy gainer różni się od czegoś takiego jak monster mass bo z tego co wiem to różni się ale niedużo tak?

[...] 100 sogow - to masz znizke na odzywke = 10zl jezeli w suplementacji - to tam wiadomo ze najlatwiej sobie nabic wiec 300 sogow = 20zl tyle co mi wiadomo - kwestia do ustalenia sa pozostale dzialy zwiazane z kulturystyka... za sogi w zdjeciach, moderatorach, czy tez 'sztukach walki' nie bedzie znizek... aha, z IS nie bedzie mozna sobie przelewac...

[...] abrać -jednak z suplami jest troszku inaczej/poza nielicznymi wyjatkami jak witaminy, minerały, substancje prozdrowotne typu lecytyna/. sprawa rozbija sie o to, że nie ma sensu ładować sie w odzywki, suple, czy cokolwiek innego jesli sie nie poznało potrzeb i reakcji organizmu, jego choćby podstawowych zdolności, predyspozycji genetycznych itp.

Kwestia tego w jakim celu jest Tobie potrzebne aż tyle cynku? W sumie nawet czy w ogóle jest Tobie on potrzebny. Z reguły nie ma specjalnej potrzeby aby stosować aż tyle. Ewentualnie w przypadkach leczniczych i nie przez długi okres. Wynika to z tego, że cynk stosowany długotrwale w dużej dawce może mieć działanie toksyczne na nasz organizm. [...]

chcesz pomocy to przedstaw nam swoja sytuacje bo sam trening to mozna ocenic ale nie wiadomo czy bedzie dobry dla Ciebie ...

ale nie wiem czy mi sie chce tam isc bo to 2 lata trwa... do wyboru mam jeszcze kurs barmana i masazysty... krotsze i mozna dobra robote dorwac za granica...

Dla mnie to oszczędność czasu i wygoda w spożyciu(można to po prostu wypić)No ,ale mam wątpliwości czy organizm to przyswoi.Może eksperci w wolnej chwili by się wypowiedzieli?

[...] 25g cynku dziennie, i ok 12mg zelaza, dodatkowo sporo wit z grupy B. Wit E mam z papryki, zawiera ok 2-2,5 mg w 100g, jem jej 800g, co daje dziennie ok 20 mg, mysle ze wystarczy. Magnezu dziennie z samej diety mam ponad 800 mg, plus woda zmineralizowana. Sadze ze witamin mi suplementiwac na razie nie trzeba ;-) jesli chodzi o makro, bialko bardzo [...]

artis rzeczywiście jakieś info na temat tej firmy można znaleść w necie (także na sfd), ale sprzed dwóch lat, a chciałbym spytać czy ktoś w najbliższym czasie stosował produkty tej firmy?

tribulusa mało. ZMA dużo ale nie wiadomo czy to chelaty, przynajmniej ja sie nie doczytałem. ostatnio był tu artykuł o tym że chelaty wcale nie muszą sie lepiej wchłaniać więc mam już mętli w głowie. tanio więc można spróbować :)

Nie wiem czy zdajesz sobie sprawe, że to co przed chwilą zrobiłeś to czysta hipokryzja. Wytłumaczyć Ci dlaczego? Ajj przepraszam przecież ty taki bystry jesteś i masz takie wysokie IQ więc nie będe Ci ubliżać tłumacząc co mam na myśli Poza tym nie rozumiem dlaczego przyczepiłeś się do jego osiągnięc, ja ich nigdy nie krytykowałam. Czytaj ze [...]

[...] 111, dokładnie tyle samo co Adamek(a Nastula ile ma to nie wiem), więc więcej niż ponad 60% naszego społeczeństwa. To, że ktoś się nie umie wypowiadać przed kamerami nie znaczy, że jest głupi. Wiesz co to jest stres? Wielu ludzi boi się publicznych wystąpień i choć w wielu przypadkach mają sporą wiedzę, potrafią analizować, to jednak nie [...]

[...] jak trenuje itd. bo dobra pompe mozna miec bez zadnych "pomperów" dobrze jedzac i trenujac.. do roznych opinii trzeba podchodzic ostroznie bo nie kazdy wie co bierze, wystarczy poczytac opinie z forum na temat niektorych supli.. np narzekanie ze Nitrobolo 2 to lipa bo nie pobudzal kogos i wg niego nie działa %-) tyle tylko ze tam nie ma co [...]

[...] Najwyżej jak będzie za mocne (w co wątpię bo zawsze można wziąć połowę porcji) to odsprzedam, na pewno znajdzie się wielu chętnych - choćby znajomi. Tak się zastanawiam czy tego mesomorpha nie wrzucić już na ostatnie tygodnie bo biorąc po 15g starczy na 24 treningi co się równa 6 tygodni (trenuję 4 razy w tygodniu) szkoda marnować go na [...]

a mozna zastąpić ten tran kapsułkami? olej mi nie przechodzi przez gardło... czy sie nie opłaca bo ten w kapsułakch ma średnie właściwości?